本ブログで発信していく３つのテーマ

こんにちは。管理人のtakと申します。本ブログをご覧頂き、ありがとうございます。このブログでは、継続して取り組んでいることも含めて、うつ病を経験して私自身が実践している３つのことを紹介していきます。

1つ目のテーマは「うつ病を知る」こと

このカテゴリーでは、うつ病に関して、現時点でわかっている情報を発信していきます。うつ病とは、もう間もなく平成が終わり、令和の時代が始まる２０１９年時点でもまだまだはっきりとした原因や解決策がわかっていない症状です。一方で、日本では１０人に１人がうつ病であるという研究報告もあるぐらい、大変身近な症状でもあります。

自分の症状はうつ病なのか？それとも、別の症状なのか？そうして情報を集めている中で本ブログに訪れている方も多いと思います。このカテゴリーでは、そうした方の情報収集の手間を削減できるよう、私自身が知った「うつ病に対して現在有効と考えられている治療方法」や「最新の研究結果からわかっているうつ病についての情報」をストック・発信していきます。

２つ目のテーマは「うつ病に対応する」こと

次のカテゴリーでは、うつ病を自覚した後、どのように生きていくか？生活していくか？働いていくか？について、その具体的な方法を知ることを目的に情報を発信していきます。

うつ病が症状として現れると言う事は、その原因となることが必ずあります。その原因に対して、原因を踏まえてどのように対応をしていくか？そのための具体的な方法を紹介していきます。

この中には私自身が実践していることも含まれます。まだ自分が経験していないことも含めて、将来、現象として起きた時のことを考えてストックしている情報も含むことはご了承ください。

３つ目のテーマは「自由に生きてく力を身に付ける」です

２０１９年時点で、僕は１度目のうつ病の再発を乗り越え、自由に生きていく力が必要であることに気づきました。そして、実際にそのための生き方を実践しています。

自由な生き方をするためには自分で責任を持てるようになる知恵・知識、そして、それを使える具体的な技術・スキルが必ず必要になっていきます。このことはうつ病と共に生きていくためには避けては通れない課題だと思います。

実際に、私が身に付けたスキルは３つです。１つ目は、課題を整理し、目的を達成するための方法を導く（自己）コンサルティングスキル。２つ目は、自分が持つ価値をお金に変えるデジタルマネタイズスキル。３つ目は、決めたことを効率よく・最短でやり切るための実行スキルです。これらの具体的な手段とノウハウについて、３つ目のテーマでは情報を発信していきます。

どれも大切ですが、主には３つ目のデジタルマネタイズスキルについての情報をこのブログではご紹介していこうと考えています。

大切なのは原因を理解して行動すること

本ブログの有効だと思う使い方はこうです。まず、今の状況を客観的に把握することをしていきます。そして、現在の状況に対してまずは、根本的な原因の解決に向かうための余力を作り出すための対策をしていきます。おそらく、今のあなたは全く余裕もないのではないでしょうか（実際、私はうつ病の症状がひどかった時はそうでした）。そして、最後に根本的な原因の解決につながる、自分で稼ぐための技術・スキルを手に入れることを目指してく頂ければと思います。

この３つに取り込むことによって、意図せず、うつ病に苦しみ、どうすればいいのか迷っている多くの方々のこれからの行動の道しるべとなれれば、私としては幸いです。