人間の体にもともと備わっている体内時計のリズムのこと。約25時間周期で睡眠と覚醒を規則正しくくり返すもので、概日リズムともいう。地球の自転による1日24時間のリズムとは1時間のズレがあるため、毎朝起床時にサーカディアンリズムをリセットする必要がある。そのためには太陽光がもっとも有効とされている。